Mente consciente versus subconsciente: ¿Realmente sabes la diferencia?

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La mente subconsciente es lo que guía nuestros movimientos automáticos todos los días. ¿Recuerdas la primera vez que intentas andar en bicicleta? La mía definitivamente no salió bien. Pero 10 años después de eso, me encontraba yendo en bicicleta a mi trabajo y volviendo a Amsterdam todos los días. La diferencia es que mi mente subconsciente almacena toda la información que necesito para andar en bicicleta y deja que mi mente consciente preste atención a otras cosas como los semáforos y mi entorno.

La mayoría de nosotros podemos estar de acuerdo en que nuestros comportamientos son menos racionales de lo que creemos. Nuestras mentes subconscientes desempeñan papeles importantes en cada una de nuestras vidas. Pero, ¿qué es exactamente la mente subconsciente?

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1. La mente consciente y subconsciente están separadas pero pueden trabajar y colaborar juntas.

Eso significa que si cambia de opinión consciente, no cambiará el programa subconsciente automáticamente. La mente consciente aprende de manera diferente que el subconsciente.
Tu mente consciente, justo detrás de tu frente, en algún lugar de la corteza prefrontal, te representa como un individuo único. Creo que es seguro decir que son principalmente tus pensamientos.

2. Tu mente consciente es creativa.

Esto es lo que nos hace diferentes del resto de los animales. Nuestra mente consciente es tan importante en la evolución de los humanos. Si bien las otras formas de vida son solo reactivas en el contenido de la respuesta de estímulo de entrada / salida, podemos obtener un estímulo y cambiar la respuesta cada vez. Cuando un animal recibe un estímulo, tiende a repetir el mismo comportamiento.

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3. Sus aspiraciones en la vida provienen de su mente consciente.

Como la mente consciente es creativa, crea todos tus deseos personales, lo que realmente quieres hacer con tu vida y más. Su mente consciente puede aprender fácilmente al ver a las personas haciendo cosas, viendo una película, leyendo un libro, cocinando o caminando.
Un día puedes ver a un tipo al azar reemplazar el teclado de una pequeña computadora portátil y pensar "Sabes qué, yo también puedo hacer esto", y luego te encuentras comprando las herramientas, arremangándote las mangas y cambiando el teclado y el reposamanos roto. su computadora portátil y decida abrir una tienda de reparación para teléfonos y computadoras portátiles. Al día siguiente, es posible que desee ser un instructor de yoga.
¿Suena familiar? Bueno, probablemente me conoces personalmente.

En verdad, la mente consciente de todos funciona de manera similar a esto.

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4. Tu mente subconsciente es la mente del hábito.

Cuando recibes un estímulo y hay un hábito en la mente subconsciente relacionado con ese estímulo, automáticamente participará en su comportamiento relacionado. Ese es un hábito, todo lo que se necesita es un estímulo y el comportamiento se desarrollará solo.

5. Cuando su mente consciente se pierde en el pensamiento, su mente subconsciente determina automáticamente su comportamiento.

Es por eso que no necesita dejar de andar en bicicleta cuando comienza a pensar qué cocinar cuando llegue a casa. Incluso puede seguir adelante e intentar recordar la receta, averiguar si necesita detenerse en el supermercado para obtener un ingrediente faltante, mientras que la mente subconsciente hace el trabajo crucial para usted: llevarlo a casa.

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6. La mente consciente cambia fácilmente, mientras que la mente subconsciente es más terca.

Los pensamientos van y vienen en tu mente consciente. Cambia constantemente. Su mente subconsciente necesita un poco más que eso para convencerse del cambio que ha estado proponiendo últimamente. No, no cambiará hasta que lo repitas para siempre.
Imagine un mundo en el que su mente subconsciente cambia tan rápido como lo hace su mente consciente. Dios no lo quiera, terminarías teniendo que aprender a caminar todos los días.

Su mente subconsciente está diseñada para mantener el programa aprendido.

7. ¿Quieres cambiar tus respuestas subconscientes? Repetir. Repetir. Repetir. Repetir.

Me llevó mucho tiempo darme cuenta de que mis problemas simplemente no desaparecerán porque soy consciente de ellos.
Recuerdo haber salido del consultorio de mi terapeuta, estaba lloviendo y tuvimos algunos buenos descubrimientos sobre mis patrones de pensamiento. Tomé un tranvía de regreso a casa, tomé con confianza el asiento más cercano disponible, apoyé mi frente contra la ventana pensando en cómo mi vida sería diferente a partir de ahora. El día siguiente comenzó como de costumbre y sentí la necesidad de recuperar mi dinero.
La parte divertida a un lado, no importa cuánto pague por el psicólogo, psiquiatra, consejero, lo que sea; nadie hará el trabajo por ti. Es tu subconsciente, necesitas resolverlo.

Debes ser paciente y repetir lo que quieras cambiar.

La reprogramación de la mente subconsciente es un proceso largo porque recuerde, la mente consciente y subconsciente es una entidad separada. Completas la primera parte cuando te das cuenta de lo que haces mal y cambias, la segunda parte es repetirlo. La nueva conciencia o comprensión no cambiará automáticamente los programas en su mente subconsciente. Tienes que repetir el nuevo comportamiento todo el tiempo como ejercicio, y finalmente funcionará.

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8. Aquí viene la atención plena ...

Ser consciente es una forma de vida en la que mantienes tu mente consciente en el momento presente y no la dejas divagar. Si tu mente consciente en el presente, entonces dirige tu comportamiento. Naturalmente, deja cada vez menos espacio para que su subconsciente tome el volante. Si logra mantenerse atento en algún momento todos los días y hacer cumplir sus nuevos comportamientos "cambiados" o "modificados", eventualmente, pero lentamente, cambiará sus programas subconscientes.
Puedes acercarte a tu mente subconsciente a través de una práctica regular de meditación.

9. Tu mente subconsciente es ese amigo que te susurra al oído: "Has sobrevivido antes, volverás a sobrevivir"

Es nuestra mente subconsciente la que nos dice que podemos hacerlo, cuando nos enfrentamos a una situación desafiante. A medida que vivimos nuestras vidas, nuestra mente subconsciente acumula recuerdos de los tiempos en que hemos tenido éxito y los almacena para su uso posterior. Incluso si estás en una situación difícil que nunca has estado antes, tu subconsciente puede empujarte porque recuerda momentos en que has vencido un nuevo obstáculo.

Por lo tanto, podemos decir que es importante ubicarse fuera de su zona segura que requiere que recurra a su autoconfianza. Cada vez que estás a la altura de las circunstancias, la confianza subconsciente crece aún más.

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10. Su mente subconsciente no piensa ni razona independientemente. Obedece las órdenes que recibe de tu mente consciente.

Su mente subconsciente escucha principalmente al tipo grande, su mente consciente.
Su mente consciente planta las semillas y su mente subconsciente les permite germinar y crecer libremente. La próxima vez que intentes hablar mal de ti mismo, recuerda esto.

Puede fallar una prueba, pero si convierte eso en un gran drama en su cabeza, se critica duramente y se golpea: felicitaciones, convenció a su subconsciente de que es un gran perdedor. ¿Vale la pena? No sé, tú haces los cálculos. Una vez que lo estés haciendo, hazlo por todo lo que te digas en tu cabeza.

Recuerde, su mente consciente ordena y su mente subconsciente obedece.

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Cualquier cosa, con tiempo y práctica, podría trasladarse con éxito de la mente consciente a la subconsciente.